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瑜伽看成一种陈旧的身心修都模样，已发展出多种派别，每种都有其特有的造就模样和后果。以下是瑜伽的六大主要分类： 1. **哈他瑜伽（Hatha Yoga）**：最基础的瑜伽局面，忽闪模样与呼吸的配合，相宜入门者，匡助进步身段柔韧性和均衡感。 2. **阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Yoga）**：一种强度较高的传统瑜伽，强调模样的固定次序和呼吸节律，相宜追求轨则考试的东谈主群。 3. **流瑜伽（Vinyasa Yoga）**：以通顺的动作串联为主，强休养作与呼吸的互助，作风目田，相宜心爱动态